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本港电视台六个彩直播

本港电视台六个彩直播:成功人士比你忙还比你精神 因为他们比你会睡觉

时间:2017-7-13 14:59:36  作者:  来源:  浏览:6  评论:0
内容摘要:今年年初,中国睡眠研究会发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,报告中指出“睡个好觉”成为青年人的奢望。在报告中,表示“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%;而“睡不够,起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。不少受访者承认,睡眠好坏要看工作压力,工作压力大时就睡不好...
今年年初,中国睡眠研究会发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,报告中指出“睡个好觉”成为青年人的奢望。在报告中,表示“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%;而“睡不够,起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。不少受访者承认,睡眠好坏要看工作压力,工作压力大时就睡不好觉。
  而那些成功人士工作更忙、睡得更少却看上去神清气爽的原因或许是,他们比一般人更懂得如何睡觉。那么,可否通过一种行之有效的方法重新规划睡眠方式,让睡眠效果事半功倍,甚至在不影响睡眠质量的前提下减少一些睡眠时间留给清醒时的生活呢?答案是:可以!

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